「2016年4月」の記事一覧

チアシードは食べ方次第で便秘に?!正しい食べ方ですっきり便秘解消!

便秘解消にチアシード 現代、たくさんの方が便秘症で悩んでいます。 便秘とは、3日以上排便がない状態、または毎日排便があってもなんだかスッキリしない場合や便が固くでずらいこともその対象となります。 何故現代人は便秘になりや・・・

油不足が便秘をまねく!びっくりするほど便秘に効くのは”オイル”を飲むこと!

油を飲んで便秘解消? 女性ホルモンの影響や生理などの影響は、腸と女性特有の臓器が近いために起こりやすいと言われていますし、現代では女性も社会進出が進んだのとで、長時間のデスクワークや大きなストレスを受けることでも腸には悪・・・

生理前になると便秘に悩む方必見!便秘の原因とその解消方法は?

黄体ホルモンの影響で便秘になりやすい 女性は生理があったりして定期的にホルモンバランスが変化します。女性は、排卵後から月経前までは、その時期多く分泌される黄体ホルモンの影響で腸の蠕動運動が弱くなります。 つまり、その時期・・・

妊娠したら便秘薬を飲めない?!妊婦さんでもできる妊娠中の便秘解消法!

吐き気がするほどの妊娠中の便秘 長期間の妊娠生活は、体の変化に対応したり、精神不安になりやすかったりと、今までと異なる環境のため、何かとストレスが溜まってきます。 その中でも、多くの妊婦さんが悩むことの一つとして、便秘が・・・

冷え性と便秘の関係は?「冷え性」を解消すれば便秘も治る?!改善方法をご紹介!

内臓の冷えと便秘の関係 便秘と聞くと男性よりも女性が多い印象があります。原因としては食物繊維の不足や運動不足、ストレスなどと様々なことが考えられますが、これらの直接的な要因とは別に、間接的な要因として「冷え症」というのも・・・

「水溶性」と「不溶性」2つの食物繊維。かえって便秘が悪化することも!?

急性便秘と慢性便秘 便秘には急性のものと慢性的なものがあります。 急性の便秘だけでもつらいのに、慢性的になってしまうと苦しだけでなく、常に張っていて不快感があったり、腹痛があるにもかかわらず出なかったり、また腹痛を何度も・・・

妊娠中の便秘解消にやって良いこと悪いこと。便秘薬に頼らない便秘解消法!

妊娠時には水分補給! 今回は女性は便秘になりやすい方が多いと思いますが、特に妊娠中はお腹の調子がころころ変わりやすく、お腹が緩くなったり、便秘になりお腹がはったりします。 今回は妊娠時の便秘になった時の便秘解消法について・・・

ダイエットにも便秘にも!難消化性デキストリンの効果的な飲み方

「難消化性デキストリン」とは? おそらく全く知らない、聞いたこともないという方がほとんどだと思います。 この難消化性デキストリンというのはその名の通り消化しにくいデキストリンなのですが、トウモロコシなどから抽出された天然・・・

善玉菌を増やすのは食物繊維!その効果と便秘解消のメカニズム

便秘が体調不良の原因にも 現代人の悩みの1つともいえる便秘ですが、特に女性の方は悩んでる方が多いのではないでしょうか。 便秘は病気とまではいませんが、放っておくとあらゆる病気を引き起こしてしまう可能性があるものなので、便・・・

便秘薬が使えない!妊婦さんが安心してできる便秘解消法

いきむのがこわい!妊娠中の便秘 妊娠すると、特に妊娠初期は便秘に縁がなかったのに便秘になってしまう人が多く見られます。 その原因には以下のような理由が考えられます。 妊娠時のホルモンバランスの変化 妊娠すると流産を防ぐ為・・・

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