「2015年7月」の記事一覧

腸内フローラとは何?食事での増やし方は?便秘を改善させる腸内細菌のバランス。

腸の中にお花畑?の不思議 このところ話題になっている「腸内フローラ」というものをご存じでしょうか? 腸内にはたくさんの細菌がいます。これらの腸内細菌は100種類以上、個数は約100兆個にもなると言われています。 これらの・・・

便秘の原因は睡眠不足?!便秘改善には睡眠が大事!その理由と質の良い睡眠の取り方をご紹介します

睡眠不足と便秘の関係 便秘と睡眠不足、あまり気にしたことがないかもしれませんが、実はとても密接な関係があるのです。 便が作られるのは体がリラックスしている状態の時です。 副交感神経が優位に立つときにリラックス状態にになる・・・

生理前のつらい便秘・腹痛・下痢….。なぜ生理前になると便秘になるのか、その原因と解消法!

生理前の便秘

生理前のお腹のハリがつらい! 生理前になると便秘とガスでお腹がはって妊婦さんのようにポッコリしてしまう、と悩んでいる人も多いのではないでしょうか? 生理前の便秘はPMS(月経前症候群)症状である可能性が高く、黄体ホルモン・・・

しつこく、治りにくいニキビは便秘が原因?!便秘を解消するとニキビや肌荒れが改善できるってホント?

しつこいニキビが出来て中々治らない、その場合はもしかしたら便秘が原因かもしれません。ニキビは慢性的な便秘と深い関わりがあります。 便秘になると、老廃物や身体に害のあるものが身体の中に溜まっていきます。長い間、便として出さ・・・

便秘をほっとくとどうなる?放置は悪化して危険!便秘で病気や死亡に至ることも・・・

便秘は、腸内に便が長い時間溜まった状態です。 出ない便が腸内細菌に悪い影響を与えて、悪玉菌が増殖します。 そして発ガン物質!などの有害物質や、おならの元になるガスを発生させます。 便秘が続くと、有害物質がどんどん腸壁から・・・

便秘に効果的な「乳酸菌」「善玉菌」を増やすには?悪玉菌が多いとどうなる?

腸内には善玉菌と悪玉菌が住みついています。 なんとなく、聞いた事があるかもしれませんね。 善玉菌と悪玉菌は同じ腸内細胞です。 その数は約100兆個!種類はなんと100~120種類もあるそうです。 人によって差はあるものの・・・

便秘薬、下剤を使い続けるとどうなるの?便秘薬(下剤)に頼らないで便秘解消!

女性に特に多いと思われる便秘。便秘で困っている方は1度や2度、もしくは常習で便秘薬を使った事があるのではないでしょうか? 便秘解消のために一時的に薬に頼ることは悪いことではありません。 ただ、下剤は一度使うとすっきりして・・・

「便秘の悩みを解決する おなかラボ」運営者情報

<運営者情報> 管理人:モモ 性別:女 趣味:美容と健康! 自己紹介: 初めまして。モモです(^-^*)/ このサイトを見ていただいてありがとうございます。 私、子供の頃からものすっごく便秘ぎみでした・・・。 小学生の時・・・

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